| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 盐渍樱花 | 克 | 4千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 盐渍樱花水信玄饼热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于有氧操5分钟消耗的热量280 | |||||
1、tb上购买的白凉粉和盐渍樱花，还有模具
2、樱花提前用温水泡开，泡20分钟，一定要冲洗干净盐味（第一次做 盐渍没有冲洗干净 影响味道了）
3、水放入锅内稍加温热，慢慢倒入白凉粉，搅拌，要完全溶解，边煮边搅，至锅内混合物烧开
4、倒入模具，不要装满
5、摆放好樱花
6、盖上模具，静置1-2小时
7、脱模！
8、配上红糖水或者蜂蜜水，味道更佳！
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐渍樱花的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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