| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 苏打饼干热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于打猎170分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛奶里面放入酵母
2、把酵母和牛奶一搅拌
3、盆内倒入所有材料，低筋粉需筛粉（如果有葱的话可以加点葱）
4、把面粉揉成团，静置30分钟
5、这是静置后的面粉团
6、把面粉擀成皮，切成想要的图形，面粉皮表面用叉子叉洞
7、烤箱170度先预热10分钟，后将烤盘放入烤箱中间层，170度15分钟（这里注意的是时间需要自己控制，因为与擀的面皮厚度有关系，面皮薄的时间可以在缩短些），主要看饼干表面微黄，那么就可以出炉了
8、成品
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金针菇、香椿、米汤相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、调节胃酸分泌、滋养肌肤等功效；
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