| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬汁热量/卡路里134千卡 | |||

1、将柠檬用盐把表皮的污垢洗净,用自来水冲干净放在碗里待用。

2、将切完薄片的柠檬片在横切一刀,放置可以储存的瓶罐里,我用的是吃完罐头的空瓶子。

3、将蜂蜜稍微倒入一点矿泉水调好。

4、将调好的蜂蜜倒入已经装好的柠檬片罐子里,盖上盖子,储存在冰箱里。

5、等想喝的时候在拿出来,用勺子盛到杯子里兑上温水泡制,一杯酸甜可口的柠檬汁就做好了。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、健脾、抗菌消炎等功效;可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配;与牛蛙、山楂、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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