老虎菜的热量和减肥功效

海参（泡发好后切片） 2-3只、青椒（切丝） 3只、葱白（切段） 2段、香菜（切段） 1棵、洋葱（切片） 1小只、朝天椒（切段） 4-5只、香油适量、砂糖适量、食盐适量、六月鲜酱油适量

食材功效信息

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、治疗高血压、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、清污解毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

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