| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 118千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 满天雪地热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于扫地39分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材，取出奥利奥
2、把饼干分开，用小刀刮干净夹心，放入料理机内撵成粉末
3、将撵好的粉末盛入高脚杯待用
4、取出巧克力隔水融化
5、放入自制酸奶冰淇淋后用巧克力画个边，再用糖豆装饰下，大功告成
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、助产、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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