| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1520克 | 百香果芦荟蜂蜜茶热量/卡路里1120千卡 | |||

1、取两根芦荟洗净,切成小段╰(*′︶`*)╯

2、去刺,对半切容易去皮(′,,???,,`)

3、去皮后,用水冲洗减少粘液(′?`)

4、切成小粒(/≧▽≦)/

5、水煮开后放入芦荟,再次水开,煮一分钟左右把芦荟捞起(* ̄︶ ̄)

6、过冷河(水要用能饮用的水)( ̄▽ ̄)~*

7、切开百香果,用勺子挖出果肉(  ̄▽ ̄)σ

8、将芦荟,百香果放入保鲜盒,加入饮用水,蜂蜜,放入冰箱,冷藏后口味更加哦(⌒o⌒)
9、要喝的时候,放入几片柠檬片,冷饮来啦~~
百香果的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除湿、帮助消化、止痛等功效;
芦荟的热量53千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进伤口愈合、增强体质、抗炎等功效;可与南瓜、蜂蜜、番茄搭配;与丝瓜相克,同食可能会引起不适;
饮用水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与雪花梨、胡萝卜、南瓜子搭配;与白开水、豆腐丝、莴笋相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、健脾、延缓衰老等功效;可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配;与橘子、胡萝卜、山楂干相克,同食可能会引起不适;
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