| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 11千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 鸭肉炒荷兰豆热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡,相当于雪鞋行走1分钟消耗的热量480 | |||||
1、先选择你喜欢的味道（辣）正常炒菜家有的作料放下去炒香，然后把有一些有鸭肉皮的先炒一下，在放入瘦肉（里面有淀粉，酱油）炒1分钟左右放入荷兰豆，在炒到荷兰豆变色，在放盐，翻炒，然后出锅，就完成了
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、大便秘结等功效；
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