| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 红油抄手热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于割稻323分钟消耗的热量198 | |||||
1、把猪肉剁成肉糜
2、肉馅儿里加入一个鸡蛋，少许盐，姜末，然后朝一个方向不停的搅拌
3、开始包了
4、制作调料，分别加红油辣椒、花椒粉、生抽、芝麻、葱花、姜蒜末、醋、香油
5、水沸腾后加一点点盐，以防粘锅，放入包好的抄手煮五分钟
6、烫点菜叶，可以开动⊙﹏⊙
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与韭菜、黑木耳、紫菜搭配；与菊花、雪梨、龟相克，同食可能会引起不适；
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