| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 冰淇淋三明治热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于有氧拳击操113分钟消耗的热量600 | |||||
1、冰淇淋压出圆形
2、组装好
香草冰淇淋的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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