百合绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、厚肠胃、抗过敏等功效；可与百合、西瓜、大米搭配；与冬虫夏草、狗肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有促进血液循环、润肺止咳、止咳等功效；可与绿豆、银耳、梨搭配；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、舒缓肝气等功效；