| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 36千卡 | 121千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 60千卡 | 600千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 椰子油 | 克 | 333千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 快手花生酱玫瑰饼热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡,相当于电工553分钟消耗的热量180 | |||||
1、饺子皮一张压一张排开 涂花生酱 玫瑰花酱
2、卷成长条
3、团成蜗牛壳样 压扁 擀薄
4、两面刷椰子油小火煎
5、我还开发了另外一个吃法 苹果玫瑰酱煎饺
6、卖相不大好 但是苹果酸甜 玫瑰酱芬芳 好吃哈哈哈
7、成品
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清咽止咳、预防动脉硬化、润肺化痰等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、健脾、和血等功效；
椰子油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有排毒养颜、美容护肤、消毒等功效；
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