鸡蛋韭菜苔饺子的热量和减肥功效

1、韭菜苔切小碎

2、鸡蛋炒碎

3、韭菜苔鸡蛋拌匀加植物油，香油适量，盐半勺，糖一小捏(不喜欢加味精，用糖提鲜)调料可根据自身喜好增减

4、我的是南瓜面，搓条切好。

5、面皮中间留的厚一点，防止破皮

6、菜放进面皮

7、中间一捏

8、边上捏好

9、两只手同时用力捏面皮边，不要捏到饺子肚(手法就是这样，不会说，一只手拍照不好拍，两只手都应该是这个动作)

10、完成

11、开锅下饺子，开锅斩一次凉水。

12、开吃了！现包现下就是好吃啊