胡萝卜肉糜粥的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、解毒生津等功效；可与香菇、豆浆、绿豆芽搭配；与茄子、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；可与芸豆、牡蛎、豆腐皮搭配；与海螺、杏仁、红螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛腥膻、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与五花肉、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；