| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 原麦奶茶热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于固定脚踏车35分钟消耗的热量420 | |||||
1、普洱茶叶适量 我用的是蒙牛早餐奶 也可以用纯牛奶
2、茶叶加水煮沸
3、加入牛奶煮沸
4、白糖适量，喜甜再加点炼乳也可以
5、完成～
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、解盐卤毒等功效；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有化滞利胃、顺肠胃、美容等功效；
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