| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 菊花茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 菊花茶热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于玩游戏137分钟消耗的热量340 | |||||
1、依次把柠檬、枸杞、菊花、冰糖放入最后放入水，等到冰糖完全融化到水中就可以喝了
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、养血等功效；可与大闸蟹、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津解暑、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
菊花茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解毒、平肝阳等功效；可与桂花、银耳、枸杞搭配；与猪里脊肉、五花肉、莲藕相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、解毒等功效；可与梨、白果、草莓搭配；
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