| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 54克 | 蔓越莓炖桃花胶热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于泡澡9分钟消耗的热量120 | |||||
1、桃花胶数颗
2、蔓越莓适量
3、桃花胶纯净水泡发12小时
4、泡好后冲水，除去杂质
5、加水和蔓越莓一起炖煮
6、我用的是这种MINI的养生壶（电炖盅），办公室超方便
7、选取甜品功能，炖一个小时就好啦
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、治便秘等功效；
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