| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于冰上掷石游戏8分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄瓜拍好放入碗中，然后拍三半大蒜，切几个小米椒，一根小葱，放入小碗盘后到生抽，盐，味精，醋，香油，放五分钟左右后淋到黄瓜上即可，酱油小半碗，醋两勺就可以了，
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、减肥强体等功效；可与豆腐、鱿鱼、绿豆芽搭配；与花生、青椒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
