| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 白灼鲜鱿鱼圈热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于摔跤5分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鱿鱼圈洗净
2、将鸡汤煮沸后放入鱿鱼圈煮开转小火煮1～2分钟
3、捞起装盘，淋入太太乐鲜鸡汁
4、近看一张
5、好吃
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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