苦瓜玉米薏仁排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与南瓜、冬瓜、海带搭配；与百合、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、健脾开胃等功效；可与鸡蛋、豇豆、魔芋搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、促代谢、健脾去湿等功效；可与南瓜、羊肉、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、抗菌、滋肝明目等功效；可与辣椒、猪肝、玉米面搭配；与猪大排、山竹、虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、解毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；