| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 麻油剁椒南瓜仔热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于玩游戏8分钟消耗的热量340 | |||||
1、南瓜仔切丝放适量盐抓匀腌10分钟，丝不要切太细
2、腌好的南瓜丝拧干水，下锅炒香，半熟时放入鸡精
3、快熟时放入麻油，先装一点出来给小朋友吃，再放入剁椒翻炒均匀出锅
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、养血护肤、预防高血压等功效；
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