| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 韭花酱热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于骑马0分钟消耗的热量480 | |||||
1、采摘的野韭菜花
2、放在蒜臼里
3、加盐
4、砸呀捣呀
5、这样
6、收入玻璃罐
7、制成啦，美美哒亮相
8、再来一张
9、下面条，煮豆腐浇上去，冬天做火锅调料也不错，香味浓
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、杀菌等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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