| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 开心红烧鱼热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于扎马步6分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、切碎姜蒜
3、把洗干净的鱼放进去煎至金黄色！放一些姜一起去腥！
4、两面脆脆的煎金黄后！倒入蒜姜末！
5、小火放酱油！超级香
6、最后放入香菜和葱！1分钟！就完成了！如果喜欢吃辣可以放辣椒！
7、在鱼得附近放多一些酱油可以沾汁一起吃！
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、止痒消肿等功效；
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