| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 769克 | 上汤虾滑热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡,相当于钢铁厂工作14分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将娃娃菜洗净
2、将高汤倒入锅中煮沸
3、煮沸后下娃娃菜，将娃娃菜煮熟捞出备用
4、将虾滑放入锅中煮2-3分钟，浇上酱油碟即可出锅
5、完成
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、通利肠胃、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗衰老、保护心脏等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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