大丰收的热量和减肥功效

1、猪排洗净焯水，过几次凉水洗净浮沫备用。

2、南瓜、土豆、玉米洗净切块备用。

3、备齐调料。

4、锅内放入适量花生油，放1勺糖，大料、桂皮炒香。

5、放入猪排炒至上色。

6、加入葱姜、老抽、香叶继续翻炒。

7、炒到肉发亮时可加入其他食材。

8、加入土豆、玉米、南瓜，适量水。适量盐。炖至1个小时，待汤汁浓稠时即可。

9、东北菜大丰收就做好了！