| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 芒果牛奶布丁热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于洗车70分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、然后将炸好的的芒果汁倒入锅中，加入白凉粉
3、倒入纯牛奶，开火用勺子边煮边搅拌至沸腾即可
4、沸腾后关火将芒果牛奶布丁装入容器中放凉凝固后切块即可享用
5、完成
6、冷藏后口感更佳哦
7、不错吧
8、好吃
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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