| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 糖渍柠檬热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于做作业188分钟消耗的热量108 | |||||
1、玻璃瓶用开水烫煮一下消毒，晾干水分备用！
2、柠檬洗净，用纸巾擦干水分，案板也要擦干净，无油无水！
3、柠檬切成薄片！一个柠檬我切了16片！
4、玻璃瓶底铺一层白糖！
5、铺一层柠檬片！
6、再在柠檬片上铺一层白糖！
7、再继续铺一层柠檬片（一层白糖，一层柠檬片）直到装完为止！
8、最后在上面铺一层白糖，按压一下！
9、密封好，放在冰箱冷藏三天就可以喝了！
10、喝的时候，取两片柠檬片出来，加入60度左右的温开水冲泡就可以了！
11、成品图
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、预防心血管疾病、健脾等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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