| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 蒸白蒿热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于吹长号307分钟消耗的热量210 | |||||
1、这就是白蒿，不知道大家见过否
2、一定要洗干净，这个非常难洗的
3、切碎，不要太碎了也，大概且成小寸段即可
4、分次加入适量面粉
5、用手揉搓均匀，直至面粉和白蒿均匀相连不散落
6、上锅铺上龙布大火蒸30分钟，如果少的话20分钟即可
7、捣蒜泥
8、蒸好后用筷子抖开
9、锅中热油，一斤菜拌上面粉后大概70g油左右，放入十几粒花椒
10、乘热泼在蒸好的菜上
11、拌上蒜泥放上盐即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与五花肉、排骨、洋葱搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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