| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1275克 | 黄桃罐头热量/卡路里1100千卡 | |||

1、首先,把黄桃皮削掉。把黄桃切成一块一块的。时间允许的尽量把每块切的一样大会更好看。我带着娃娃一起做的,所以块头有大有小

2、锅里放水,黄桃和冰糖。口味根据家人口味来定。我家人喜欢吃甜我就放了两把冰糖。

3、这是最关键的一步。放柠檬。放了柠檬味儿黄桃罐头味道非常正宗。我是拿的自己泡柠檬茶的冰糖柠檬片,放了几片柠檬在锅里略煮一会儿。

4、最后一步,把柠檬片捞出来,关火。把黄桃罐头放凉。

5、凉了之后,装起来放进冰箱。隔几个小时再吃,黏黏的凉凉的甜甜的软软的,真的和超市卖的罐头味道一模一样。

6、爱情和美食,不可辜负。用心生活,用心去爱家人。
黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、通便、提高免疫力等功效;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、开胃醒脾、生津等功效;可与羊排、鸡肉、马蹄搭配;与山楂、牛奶、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、清热除火、养阴生津等功效;可与五味子、银杏、香蕉搭配;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1