| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 黑凉粉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于修建房屋7分钟消耗的热量330 | |||||
1、黑凉粉放到300ml的冷水中搅拌至无颗粒
2、2L的冷水放到锅里煮沸，把事先搅拌好的黑凉粉水倒到沸水里煮一般搅，到煮沸了就可以倒出来放凉
3、放凉后的黑凉粉已经成型，切成小块，放冰箱里冰凉一下，想吃就拿出来加点糖水，夏天最爱
4、清热，消暑
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖水具有通肠利便、清热去湿、清凉解热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
