| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 奇异果汁美白，瘦身，维生素c满分热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于跳台滑雪107分钟消耗的热量420 | |||||
1、奇异果切片，放入榨汁机，加入冰糖，水
2、完成
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、增强体质、促进消化等功效；可与蜂蜜、蛋黄、薏米搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、祛脂降压等功效；可与白果、香蕉、银杏搭配；
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