| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 天津家常肉炒洋白菜热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于买东西42分钟消耗的热量180 | |||||
1、洋白菜洗净切丝备用
2、热锅然后倒入油 添加葱姜蒜呛锅 然后倒入面酱盐味精炒香 然后将炸酱控出
3、从新倒入油 七八成油温将洋白菜倒入锅内翻炒至洋白菜变软 控油倒出
4、用控出的剩油将肉炒熟
5、将炒熟的洋白菜 肉 炸酱一起下锅翻炒 酱色均匀后即可出锅
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
