| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 甜甜圈热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡,相当于桑拿297分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉放白糖拌匀
2、孝母加水融化到面粉里
3、搓成面团 放45分钟
4、干成1-3厘米厚
5、压城自己想要的图案
6、油热炸
7、把巧克力放微波炉一分钟高火溶化
8、把白彩虹糖敲碎
9、把甜甜圈粘上巧克力撒上彩虹糖Y(^_^)Y
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
