溏心蛋的热量和减肥功效

1、配料汁，我一勺的用量大概这些

2、好了，料汁配好啦

3、因为是用清水配料汁。因此要入锅煮沸，关火后倒入一个保鲜袋中

4、最后做好的料汁

5、鸡蛋大头用圆规戳一个小洞，冷水下锅，慢火煮沸后关火泡5min捞出

6、放进冰水浸泡一会，剥皮

7、剥皮后放入浸料汁中，要挤压袋中的空气，入冰箱冷藏3h

8、大家有没有发现说好的5颗蛋少了一颗？？唉~为了你们担心蛋黄不熟或过熟。。我直接切了一个，这种状态蛋黄已经不流动了，什么沙门氏菌早被杀死了，还是符合我的要求滴，追求蛋黄想流动的话，就少在锅里闷一分钟吧

9、冷藏时间结束！！！！

10、拿一根线把蛋剥开~这熟度哈哈哈，是不是太熟了。。这样的我才敢吃啊

11、特个写~