| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 北海道蜂蜜烤土豆热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于吹长号133分钟消耗的热量210 | |||||
1、拿两个土豆，锡纸包起来，放在烤箱250度烤50分钟，撒上蜂蜜吃，很好吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、梨搭配；与莴笋、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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