| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 糖水草莓热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡,相当于乘双连雪橇107分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备原料。
2、草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，然后再冲洗干净。
3、将洗净的草莓沥净水份，去掉蒂部。
4、放入小锅内，根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入白糖。
5、将草莓中火煮沸后转小火煮，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅。
6、煮啊煮，熬啊熬。
7、煮至草莓变软（约10分钟左右）即可关火。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降血脂、解热等功效；可与牛奶、红糖、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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