| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 炸水果糖热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于操作407分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好所用材料。
2、香蕉去皮，改成长细条。
3、馄饨皮上放一块香蕉条。
4、由下往上包好，双边收口扭好。
5、分距离排好准备炸制。
6、锅内加入少量油，小火炸至馄饨表皮金黄。
7、出锅后趁热洒上适量白砂糖既可。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗便秘、补充能量等功效；可与牛奶、川贝母、芝麻搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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