| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 64克 | 黄油土豆热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于吹喇叭264分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆煮熟后，碾压成土豆泥。
2、加入软黄油搅拌（黄油量根据土豆的量和个人口味而定）这次我切的黄油多了，不想浪费全部加进去了，以至于后面土豆球有软塌塌的感觉。
3、搓成球状，撒上迷迭香。
4、烤箱180，20分钟即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提神、健脾、收敛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
