| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 可可馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于深蹲458分钟消耗的热量240 | |||||
1、用温水把酵母调开，加入面粉中。将所有配料放在一起，揉至光滑。
2、盆上盖上保鲜膜，放在温暖处一个小时，进行发酵。发酵两倍大的时候，手指一戳，不会回弹，发酵成功。
3、再次揉面，挤出气泡，然后分割成等份。
4、翻入锅中，静置15分钟。
5、看又变大了。中火蒸15分钟，关火，闷一会儿。
6、出锅。好香的可可味儿。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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