| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 843克 | 猕猴桃思慕雪热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于吹号角210分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备川秀菌粉做的酸奶一杯！
2、猕猴桃剥皮洗净，切成薄片备用！
3、剩下的猕猴桃喝梨一起切碎！
4、切碎的猕猴桃，梨加上自制的酸奶一起放在果汁的搅拌杯里！
5、搅拌一分钟左右就可以了！
6、把切好的猕猴桃薄片贴在杯子的内壁上！
7、把打好的酸奶倒进杯子里！一杯猕猴桃思慕雪就做好啦！
8、成品图
9、成品图
10、成品图
11、成品图
12、秋季气候干燥，经常喝酸奶，吃点水果，还可以保护我们的胃哦！
13、成品图
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、促进消化、生津润燥等功效；可与杏、酸奶、薏米搭配；与梭子蟹 、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、降血压等功效；可与冰糖、姜汁、百合搭配；与羊肉、青蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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