| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 美味营养汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于剧院工作418分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗净
2、木耳浸一上午
3、秋葵干浸泡
4、白菜洗净
5、冬瓜切块
6、调料包
7、放入蒸锅，蒸一小时左右，都熟了就好
8、放盐
9、美味啊~想放什么就放什么，大乱炖，还很有营养，又简单方便
10、产品
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；可与南瓜、洋葱、白菜搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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