凉拌紫甘蓝的热量和减肥功效

1、所有的食材

2、紫甘蓝适量洗净，青椒洗净，用淡盐水浸泡5分左右，清除表面残留农药

3、所有的食材用清水冲洗净，分别切成细丝

4、土豆丝用开水炒至断生用凉开水过凉

5、紫甘蓝用开水会炒至断生，加少许白醋稳定颜色

6、用凉开水过凉后控水后，捞出备用

7、把加工好的原料放在一个大点的容器里,加入少许的食盐

8、加入适量的味精

9、加入适量的白糖

10、最后加入适量的白醋和食用油调匀

11、酸甜爽口,鲜艳夺目的凉拌紫甘蓝