| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 22千卡 | 74千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 甜蜜芋圆热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡,相当于搬东西342分钟消耗的热量150 | |||||
1、紫薯蒸熟取30克捣烂备用，加入100克木薯粉，用开水和匀，然后做成自己喜欢的形状。2、10克青汁粉用开水冲泡，加入100木薯粉和匀，同样做成自己喜欢的形状。3、水烧开后，将做好的芋圆下锅，煮至浮起捞出过凉水沥干，重复3次，直到芋圆冷却沥干备用。
2、将切好的西瓜，芒果，冰块，蜜红豆，芋圆放入碗中，倒入椰奶，喜欢甜味的可以加蜂蜜进去
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗癌、减肥等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与柿子、河蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、止咳等功效；
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