| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 黄桃罐头热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡,相当于空手道173分钟消耗的热量600 | |||||
1、去山上摘的黄桃，洗干净去皮
2、切好后放入锅里，一层黄桃一层冰糖，最后加入矿泉水，放入锅中开始煮，煮至水沸腾后小火炖一下就关火。可以根据个人口味加冰糖。
3、最后等温度稍微凉一些装瓶子拧紧瓶盖。注意瓶子要高温消毒的，不能有水。
4、最后放在冰箱里恒温冷藏，夏天吃一罐冰冰凉凉的黄桃罐头很爽哦
5、凉凉的黄桃罐头，好吃到爆
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗自由基、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、化痰止咳等功效；可与高粱、白果、五味子搭配；
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