| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 芹菜玉米小肉饼热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于安装风雪护窗213分钟消耗的热量300 | |||||
1、主料辅料
2、猪肉馅加姜末 盐 生抽 料酒 糖 鸡精调味腌2小时
3、加鸡蛋拌匀
4、加淀粉和面粉 1比1的比例
5、加入芹菜粒玉米粒
6、锅中多放些油小火，肉馅团成小球以半煎半炸的方式煎
7、单吃很香，也可依自己的喜好调成咸香的或酸甜口味的汁浇在上面
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补虚等功效；可与大白菜、银耳、白菜搭配；与香菜、雪梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
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