牛排红肠披萨的热量/卡路里_牛排红肠披萨的做法

1、温水溶化酵母倒入面粉中，放适量盐糖和黄油，揉成面团用保鲜膜包好放太阳下发酵20分钟（这里指天热哦，天冷要久一点总之看情况）膨胀成两倍大继续搓揉成团再发酵一会，胀大后就可以擀成面饼了，再用牙签扎洞。
2、将洋葱洗净切丁，放油锅中炒香可以炒烂一点，倒入番茄酱翻炒至水分收干即可，放凉后涂匀面饼上
3、撒一层芝士
4、铺上你想吃的东西不一定和我一样，哈哈，这里我是把牛排切丁用黄油炒了一下后铺在上面的。
5、烤箱预热后，上下火200度25分钟左右就可以了！
6、好吃好吃

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、化痰息风、强健筋骨等功效；与韭菜、红糖、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎、补钙等功效；可与猪肝、火腿、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；

牛排红肠披萨的热量和减肥功效