| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 炒鸡简单的电饭锅版蛋糕热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于高抬腿138分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材
2、水油混合，搅拌均匀
3、鸡蛋，白糖，蜂蜜一起放到无油无水的盆子里
4、高速搅打
5、打到有明显细腻的纹路为止
6、筛入低筋面粉搅拌均匀
7、倒入油水混合物搅拌均匀
8、倒入预热好，切刷好油的电饭锅，（刷油方便出锅）智能电饭锅可以直接按蛋糕键，普通电饭锅按煮饭键,跳到保温键闷十五分钟，然后再按煮饭键，再闷十五分钟就差不多了
9、完成
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与洋葱、干辣椒、黄豆搭配；与豆奶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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