| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 黄桃罐头热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于漂流194分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄桃去核，削皮，切块
2、准备冰糖，可以根据自己的口味加多或少
3、黄桃和冰糖放到锅里加水，微微沒过黄桃即可。
4、水开后转小火煮10分钟，盛出来冷却后即可食用
5、冷藏后更好吃哦
6、装瓶保存也可
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、高粱、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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