| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 炕馍馍热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡,相当于滑水216分钟消耗的热量360 | |||||
1、在一个大碗里放适当面粉
2、放适当水，再放两个鸡蛋。
3、搅拌好，放糖，同时在电饼铛烧一点油。
4、均匀倒入电饼铛，
5、等十几分左右，再把饼翻转一次。
6、烤至金黄，脆皮。
7、切片就可以吃了，配一碗酥油茶更美味。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、生菜、西红柿搭配；与牛奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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