| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋煎饼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于乘双连雪橇89分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉 鸡蛋 葱花 盐 放一起
2、加水 喜欢辣适当 活成糊糊
3、平底锅 加热 坐适当油 倒入面糊 铺平
4、煎制两面金黄
5、出锅 装盘 OK啦
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、润肠等功效；
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