菠萝君的两种人生的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清胃解渴、清理肠胃等功效；可与鸡肉、杨桃、白茅根搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、生津、开胃等功效；可与冰糖、无花果、核桃搭配；与青蟹、大闸蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止痒解毒、治皮炎等功效；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、预防骨质疏松、清热益气等功效；可与兔肉、鸭蛋、茄子搭配；与豆腐、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护心、和胃、解暑等功效；可与鱼肉、黄瓜、酸奶搭配；与糯米、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；